Vad är hälsporre?
När senspegeln under foten överbelastas länge kan det uppstå en skada som kallas hälsporre. Diagnosen kan vara plantar fasciit som innebär att den delen av foten är inflammerad även om det inte är klarlagt att smärtan beror på inflammation. Överbelastningen kan bero på löpning eller hopp på hårt underlag eller att man går mycket i dåliga skor. Höga eller låga fotvalv verkar öka risken att få hälsporre.
Vilka är symtomen på hälsporre?
Om man får ont när man belastar foten, eller om man är stel i fötterna på morgonen och det första steget man tar på morgonen gör ont – då kan det vara hälsporre. En del får så ont att de varken kan arbeta eller idrotta.
Vilka behandlingar finns för hälsporre?
Akut kan hälsporre göra så ont att man behöver smärtstillande läkemedel. Stötdämpande skor och/eller inlägg samt stretching av muskler hjälper ofta på längre sikt. Man bör också undvika just de träningsmoment som gör att man får ont.
